鯛とはと麦のトマトリゾット 150g

肉や魚のタンパク質を制限されている子にもおすすめのメニュー ハトムギを中心に体の余分な熱を取り、水分代謝を整える力がある食材を組み合わせたメニューになります。 トマトはなんといっても抗酸化作用で知られるリコピンですね♪ それと、よく登場する はと麦を柔らかくなるまで煮て使用します。 はと麦は穀類の中でも高タンパクで低脂質で、利尿作用もありデトックスにも有効です。 皮膚の代謝を促し、シミ・イボ・吹き出物の対策に有効と言われています。 今回は「黒米」も入っています(^^) こちらも抗酸化作用のあるアントシアニンが豊富です。 【原材料】 はと麦 黒米 鯛 トマト(乾燥) ブロッコリー